Seu corpo é composto por grande porcentagem de água. Por isso, consumi-la é fundamental para o equilíbrio e bem-estar, em especial no verão. Mas, atenção: bebidas açucaradas e alcoólicas não entram nessa conta porque suas substâncias aceleram o consumo de água pelo organismo. No total, o corpo usa 2 litros de água por dia, então é importante hidratar com água pura ou detox.
Abaixo, uma receita para limpar o organismo de todas as impurezas acumuladas durante as férias:
?? 3 copos de água gelada (750 ml)
?? Fatias de melancia
?? 1 pepino cortado em rodelas
?? 1 limão ou limão siciliano, também cortado em rodelas
?? Folhas frescas de hortelã
Gostou desta receita? Nossa clínica conta com uma especialista em Nutrição. Após uma avaliação individualizada ela poderá te indicar quais dicas funcionarão melhor para o seu biotipo e metabolismo.
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