Seu corpo é composto por grande porcentagem de água. Por isso, consumi-la é fundamental para o equilíbrio e bem-estar, em especial no verão. Mas, atenção: bebidas açucaradas e alcoólicas não entram nessa conta porque suas substâncias aceleram o consumo de água pelo organismo. No total, o corpo usa 2 litros de água por dia, então é importante hidratar com água pura ou detox.
Abaixo, uma receita para limpar o organismo de todas as impurezas acumuladas durante as férias:
– 3 copos de água gelada (750 ml) – Fatias de melancia – Pepino cortado em rodelas – Limão ou limão siciliano, também cortado em rodelas – Folhas frescas de hortelã
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